转载：催眠的价值

如今，随着生活质量的提高，人们不再停留在单纯的物质生活上的满足，开始越来越多地关注精神生活的提高。催眠作为一种有效的调节身心健康的方法，开始被越来越多的人所重视，人们在催眠的认识也从一个“巫术”上的理解进入了一个科学的解释，对于催眠的功效也给予了客观的评价。催眠不是一种神化的法术，而是一种科学且有效的心理治疗方法，其本质在于通过催眠的过程唤起人们的潜意识，让潜意识来为我们的身心服务，来挖掘人的潜藏能量，进而指导我们的生活。

正确认识催眠的价值，必须先更正几个对催眠的误解：

首先，催眠不是骗术，而是一种有科学依据的心理调节方法。

催眠是以一定的诱导方式（如放松、单调刺激、集中注意、想象等）而引导人们进入一种特殊的类似睡眠又非睡眠的恍惚状态。在这种状态下，人们的自主判断、自主意愿行动减弱或丧失，容易接受来自外界的暗示或指令，并依此做出反应。催眠过程是心理活动调节的过程，它抓住人们在催眠易接受暗示的特点，适时地用恰当的语言或动作来暗示人们，引起人们心灵与催眠师暗示内容的共鸣，从而实现催眠的目的。

其次，催眠不是与外在意识沟通，而是要唤起人们的潜在意识。

人的潜意识犹如被埋藏的冰山，它存在于显意识之下，却决定人的显意识，因此，改变人的身心活动必须从人的潜意识入手，让潜意识的力量来影响人的身心机能，实现人的潜能的最大发挥。催眠的过程正是与人们的潜意识交流的过程，它就是要唤起人们的潜意识，让潜意识来解决我们的身心问题。

再次，催眠不是催眠师的专利，平常人也可以成为自己的催眠师。

在我们的观念里，催眠好像只是催眠师的事情，其实催眠既有他人催眠又有自我催眠，我们除了寻找催眠师治疗身心问题外，也可以自己利用自我催眠应对生活中出现的小问题。只要潜心学习，每个人都可以掌握催眠技巧，成为自己的催眠师。

因此，催眠是一种方便易行的身心调节术，它可以应用于我们生活的方方面面，容易实施又好掌握，是值得人们现在重视并且学习的一种方法。其作用表现在以下几个大的方面：

1.它可以辅助治疗身体上的各种顽疾。如一些癌症、鼻炎及其心因性疾病。

2.它可以改善人们的不良习惯。如：抽烟、酗酒、失眠等问题。

3.它可以治疗各种心理疾病及其人格障碍。如：一些强迫症、抑郁症、不良人格等。

4.它可以树立自信、减缓压力、提高人们的记忆力和注意力。

催眠的功能远不止上述几个方面，它还可以美容、健身等等，可以说它的作用触及我们生活的每一个角落，是一种有着神奇力量的科学的心理治疗方法。